- 昨晚的确睡得好一点，然后其实真的是我们想的那样，没什么关系，是滴，有时候睡眠质量起起伏伏的是很正常的。
- 还有一点就是，24和25年我们的重心其实就是去照顾好我们的身心健康然后做好我们该做的就好了。是滴，做好我们该做的，然后照顾好我们的身心健康就足够了。是滴，这个是24和25年最重要的事情。是滴，24和25年的重心就是照顾好我们的身心健康然后做好该做的事情就可以了。
- 是滴，做好我们该做的就可以了。是滴，做好我们该做的就可以了。是滴，做好我们该做的就好了。然后24和25年的重心就是去照顾好我们的身心健康，然后不断调理我们的身体。
- 昨晚没有睡好，然后今天就是觉得有点疲惫，是滴，希望接下来的时间能够睡好。是滴，昨天没有睡好然后今天就是感觉有点累。我这会儿先休息到2点再说。
- 刚才斥巨资买了calm一年的会员，lol，继续坚持冥想吧
- 是滴，昨晚睡得不是很好，然后今天就有点容易疲惫，是滴，希望能慢慢睡好。
- 是滴，我们先休息一个小事再说，到2点或者2：30再说。
- 然后我们明白24年和25年我们的重心就是去照顾好我们的身心健康，是滴，我们24和25年的重心就是去照顾好我们的身心健康。
- 我们能做的有：
早睡：睡前冥想等
运动：八段锦
好好吃饭
工作中：“放青松”，凡事慢慢做就可以了；然后下班不看消息；中途多穿插一些休息时间
- 是滴，活在当下
- 首先我们明白，我们24年和25年的重心就是去调理好我们的身心健康然后照顾好自己，是滴，这个是最最重要的，然后26年再说吧，哈哈
- 具体的话，我们能做的事情有很多：
早睡：睡前冥想、少看手机
运动：八段锦
好好吃饭：多吃我们喜欢吃的东西；不用减肥
工作：凡事慢慢做；专注于眼前；一次只做一件事；下了班不看qiwei消息；Practice single-tasking
- 是滴，我们现在在practice single-tasking，我觉得这样真的不错。
- 是滴，多休息，是滴，今天真的还是有点疲惫，是滴，今天真的是觉得有点疲惫，也许明早休假吧。
- 是滴，今天下午就需要回一封邮件外加改一些格式上的事情就木有了。是滴，今下午就慢慢做，如果今晚上还是觉得疲惫那就明早上休一早上，是滴，木有关系。
- 是滴，木有关系，凡事慢慢做就好了。然后捏，还有什么吗？其实真的也没有什么大的，那就是我们慢慢做眼前的事情，practice single-tasking, 然后就好了。
- 是滴，这两年最重要的事情就是去照顾好我们的身心健康然后去尽力恢复精力。
- 是的，24和25年我们的重心就是去恢复我们的精力以及去照顾好我们的身心健康。把这个放在第一位，所有的事情都以这个为核心来展开。
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