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作为一名电子硬件攻城狮，除了日常“撸板”之外，就是“各种打排位”。别人眼中的自己除了“很腻害”，就是“听说你是工程师，那一定很会修电脑吧？”
“What？F***！”
忍不住仰天长叹：“子期，你在哪？”
虽说工程师的辛酸泪不断，但其实还是有很多温暖和感动的，每个段位的成功晋级、次次玩爆“晋级赛”等等，当然，最感动的还属来自家里那位的“2000欧”大戒指。
除此之外，还有一些欲哭无泪的“惊喜”——职业病。今天陆妹就跟大家一起哔哔叨那些所谓的“惊喜”们！
职业病之“肥胖”篇
患者：硬件工程师，尤其是搞数字电路的！
症状：身材差，要么“1”、要么“0”。
诱因： 由于长期加班内分泌失调，缺乏运动，长期久坐。
建议：基本没什么办法，但还是说点吧：合理膳食，增强运动，少加班。
（陆妹：哎！加班费没有，只有加班肥。。。。）
职业病之“脱发”篇
患者：硬件工程师。
症状：越来越高的发际线，锃光发亮的头顶！（曾有防脱发的公司联系陆妹，想让陆妹帮着约几个工程师给他们做做广告。
这么精准的广告渠道，也是没谁了！）
诱因：熬夜加班，用脑过度。
建议：基本没什么办法，合理膳食，增强运动，少加班。
职业病之“呼吸道疾病”篇
患者：硬件工程师。
症状：鼻炎、咽炎、哮喘……
诱因：焊锡丝、松香、助焊剂、洗板水、热熔胶、三防漆……
建议：基本没什么办法，合理膳食，增强运动，少加班。
职业病之点，“电磁辐射”篇
患者：硬件工程师，尤其是搞电源、射频的！
症状：听说搞电源的容易生女儿，主要承受低频辐射；搞射频的一般生儿子，主要承受高频辐射。
诱因：（知识点！知识点！知识点！）低频的磁场可以在人体中感应出环流的电流。电流的强度取决于外界磁场的强度。如果电流足够大，会产生对人体神经和肌肉的刺激，或者影响其它的生理过程。
电场和磁场都可以在人体中感应出电压和电流，但是就算直接站在高压电线的下方，身体中感应出的电流相比于可以产生电击或者其他电效应的限值仍然是非常小的。
加热是射频电磁场的主要生理作用。在微波炉中，这一事实被用来加热食物。人们平常接触到的射频电磁场的强度比可以产生明显加热效果的强度低得多。射频电磁波的加热效应是目前安全准则制定的主要依据。科学家也在研究长期暴露在可以加热人体的临界值以下产生效应的可能性。到目前为止，低强度长时间暴露在射频和工频的电磁场下的负面健康影响并没有得到确证，但是科学家也在积极地进一步研究这一领域。
建议：基本没什么办法，合理膳食，增强运动，少加班。
除此之外，还有内分泌失调、慢性前列腺炎、腰椎肩盘突出、颈椎病等困扰着我们工程师的健康。其实不止是工程师，很多上班族也都是有着这样那样的职业病，身体处于亚健康的状态，同一个世界，同一种职业病，哎……
工作固然重要，但是也还是要关注下自己的健康，毕竟“本钱”决定了一切嘛。话不多说，上几个建议给大家：
1.记得以前学生时代的眼保健操吧？做起来，缓解眼疲劳，保护眼睛，从眼保健操做起；晚上睡觉前，用热毛巾热敷眼睛，一定程度上可以缓解眼疲劳，真的很舒服，亲测有效。
2.久坐会引发腰椎、颈椎疾病，工作一段时间，可以起身休息一会，喝点热水，活动活动腰啊、肩啊什么的，或者可以做做一些简单的动作，陆妹已经给大家找好了，拿走，不谢！
3.下班回家可以陪家人逛逛超市，或者去公园溜溜弯，有条件的可以跟朋友或者家人一起去健身，关爱自己和身边人的健康，从小我做起！
其实在陆妹眼里，工程师们的智商可不是一般的高（仿佛神一般的存在），同时他们也很辛苦，甚至可以视为高危工作者，一直在为科技行业贡献着一份又一份的力量。很多人对工程师这个行业不了解，总是羡慕他们的高收入，但是真的了解后，你会心疼这群“爱加班”的人儿的，向每一位攻城狮友人致敬~~
还有其他问题的话可以关注VX公众号：凡亿PCB
一起来探讨吧！！
以上来源于：头条EDA365电子论坛
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