4.29-5.5

01回顾目标

回顾本周，目前对工作生活内容进行了输了

1.Flomo标签记录更新完成：

工作：CREO结构、电气、英语、行业知识、储能问题；

读书：个人发展、家庭教育、身心健康、思维模型

写作：写作模板、写作思路

兴趣：健身、粤语、魔方、素描

2.目标：

公众号：PCS    小红书：CREO学习安排    简书：flomo个人思考

打卡：行业英语/天、健身/天、粤语/天；魔方/周、素描/周

3.出游计划：

时间：出游两天；

地点：去了大鹏区较场尾海滩；

项目：逛大鹏所城+赶海；

感受：大鹏所城，全称为“大鹏守御千户所城”，是明清两代中国海防的军事要塞，有“沿海所城，大鹏为最”之称，了解了赖恩爵振威将军的一生英勇事迹；

后期改善：后面碰到此类场景，可以付费学习，现场以教为学，交给孩子学习、知道历史；

02目标完成情况

目标完成50%。

缺：①看书；②打卡过于糊弄；③重点的公众号+CREO未坚持；

03原因分析

①打卡目标过多(健身，英语，写字，写作)

②没有确定自己固定的个人时间；

04总结规律

就算是能量很高的时候，也完成不了目标，这说明两点：

1、目标太多，需要精简；

2、行动力太差，需要提高行动力；

开始做

1.优化目标，提高完成率

打卡精简：英语+健身半小时+素描/周打卡(一个技能)+公众号3篇/周+小红书3篇/周

继续做

1.周复盘、月复盘

2.坚持陪大宝做男孩喜欢的运动，羽毛球，篮球，足球，骑行等运动；

3.坚持每周20km跑步

4.日更公众号+小红书

5.每天读0.5小时+

6.自律打卡

停止做

减少不必要的精神内耗。

05下周目标

1、公众号+小红书各3篇输出

2、打卡完成（健身30min/天+英语30min/天+素描学习打卡/周+写作一篇/周+粤语歌曲学习爱拼才会赢

3、完成周复盘

06下周计划

【成长计划】

①每日总结+重点事情Flomo记录

②打卡内容

健身30min（跑步、腿部、臂部力量训练交替进行）

公众号完成3篇：PCS介绍、48072产品BMS系统运作系统了解、大纲第一章；

小红书3篇：CREO软件界面+基本功能介绍+完成两个图形制作回顾基本功能；

英语30min学习：来源48072认证内容；

粤语歌曲《爱平才会赢》+素描一个基础知识

③每天阅读30min+，读后感，自己的困惑去找答案

时间安排：

上午6.30-7.00  腿部力量训练15min，英语15min

中午：12.30-13.00

听书半小时，听曹德旺

下午：5.00-6.00    公众号+小红书文章输出

晚上：10：00-10:30   日总结+计划

出差期间：可以素描+粤语学习

写在最后：

目标内容很多，先执行一周看效果；

新的一周加油！