胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.8.2坚持分享第1593天
美国积极心理学作家卡洛琳·亚当斯·米勒（Caroline Adams Miller）在《坚毅 培养热情、毅力和设立目标的实用方法》一书中，总结了真正的坚毅所具有的9个特点，这也是真正坚毅的人身上所具备的9种能力：
1.与他人建立积极的关系
具有坚毅品质的人，不仅对自己追求的目标充满热情，还能对他人产生积极影响。他们宽厚包容、从不狭隘排外，而是以积极的方式将别人吸引到他们的生活中，他们不但爱他人、欣赏他人，也能够接受被他人爱和欣赏。
2.心怀希望且乐观豁达
真正坚毅的人具有积极的信念，总能为实现自己的目标提出更多可能的解决方案，并坚信自己能执行那些解决方案。当然，他们也会失望，甚至心碎，但这种状态不会持续太久。
3.懂得谦卑
真正坚毅的另一个标志是谦卑。
具备坚毅品质的人知道，对自己来说，什么是重要和有意义的，他们不追求别人的认可，也无需通过公开宣扬自己来提升自信或自尊。
4.自信
真正坚毅的人对自己的能力有坚定的信心，也愿意从错误中学习，完全依靠自己，全力以赴、倾其所有地实现目标，不给自己留下遗憾。
5.给予而不是索取
这里的给予并非是指一味地舍己为人。相反，真正坚毅的人会在必要时“自私地”对待自己的时间和精力。但他们不会总以自我为中心，对于很重要的其他人，他们会不带附加条件地给予，而且通常是十分“秘密”地、不带任何炫耀意味地给予。
6.适度的关注
真正坚毅的人，在追求目标的道路上，不会把时间浪费在偶然遇到的所有事情上，而是会为真正重要的东西保留他们的自律。他们会有所取舍，轻松地结束别的事情，将时间和精力全部花在对他们有意义的事情上。
7.顽强，从失败中学习
真正坚毅的人，在追求目标的过程中也会经历挫折和失望。不同的是，他们能学会如何应对挫折，并整合从失败中得到的教训，继续前进，哪怕没有任何回报，他们也不会轻言放弃。
8.真诚
无论当众还是私下，真正坚毅的人都能坦然展现真实的自己。他们能够独自承担艰巨而需深思熟虑的任务，不找任何借口。并且他们知道什么时候要有足够的自我同情和智慧来暂时撤退，然后重整旗鼓、再度发力，重新回到行动中来。
9.拥有成长型思维和心态
心理学家将人的思维和心态分为固定型和成长型两种：
拥有固定型思维的人认为每个人在一出生就具备了一定的能力，而且能力水平不再变化。如果没做好，说明自己缺乏某种能力，并且这种能力根本无法改进。对这类人来说，毫不费力地获得成功最重要，他们对奋力拼搏的理念嗤之以鼻，他们觉得，才华不足的人们才必须那么刻苦努力。
具有成长型思维的人则相信：
勤奋是成功的关键。自己只要继续尝试，不断得到反馈结果，学习新方法，就能在各个方面越来越好。在他们看来，表现不好只是偶尔的失利，并不是最终结局。
他们持有强烈的好奇心、愿意承担风险和探索更多方法，并在追求目标的过程中灵活应变。
正如研究表明的那样，真正的坚毅并非只出现在少数几个特别的人身上，也不是只存在于那些童年时期经历过艰难困苦、在困难面前百折不挠、注定要做出非凡成绩的人身上。
如果我们把“成功”定义为朝着目标坚持不懈、竭尽全力，那么“二舅”就是一位成功人士。而且，只要你愿意，你、还有你的孩子，我们每一个人都能成功。
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